בלוג מתכונים

מתוקים

בארס גלידת בננה וחמאת בוטנים מצופים בשוקולד.   15 בננות 3- 4 כפות חמאת בוטנים ללא סוכר  או חומרים משמרים. רבע כפית מלח 5-6 תמרים

קראי עוד »

מרק עדשים כתומות

המרק הזה פשוט קל ומהיר להכנה. הוא נולד מתוך מתכון של חיים כהן. והוא מצוין! מרק עדשים כתומות 3מנות: 4-5כפות שמן זית כוס עדשים כתומות

קראי עוד »

ממרחים

ממרחים : למה לי טופו עכשיו? בתור אישה, אני יודעת שיש כמה מזונות שצריכים להיות אצלי בתפריט השבועי. טופו לא תמיד מקבל מקום, ויותר קל

קראי עוד »

סלטים

סלט קייל עשיר באבץ ונוגדי חמצון . סלט שמומלץ להשוויץ איתו לארוחת חג משפחתית. 2 סועדים : לסלט- 8 עלי קייל סגול מסולסל ללא החלק

קראי עוד »

תבשילים- צעד ראשון

תבשילים כמה מילים על קינואה : מלבד הסגולות בריאות שקיימות בה, היא בעיני סוג של FAST FOOD. 17 דקות, ויש לי תבשיל. תמיד כשאני מכינה

קראי עוד »

קציצות דגים

מרכיבים: (4 מנות) דג סלמון / ים 400 גרם קצוץ גס. בצל לבן גדול צרור כוסברה/פטרוזיליה קורט אגוז מוסקט מעט פפריקה חריפה מעט פפריקה מתוקה

קראי עוד »

דג ברוטב אדום צ’יק צ’ק

3 כפות שמן זית בכבישה קרה 2 שיני שום דפוקות (למחוץ אותם עם הסכין ולהניח בצד) 5 ענפי תימין 6-7 עגבניות בשלות מקולפות וחתוכות חתיכות

קראי עוד »