בריאות הנפש - ממה זה נובע ואיך נטפל בזה? | אנאיס בסקין - נטורופתית והרבליסטית

Homeבריאות הנפש

בריאות הנפש - כל מה שצריך לדעת

בקליניקה בתל אביב או בעתלית, אני מספקת ליווי וטיפול מקיף לבריאות הנפש, תוך שילוב מגוון שיטות טיפול כמו נטורופתיה, פסיכותרפיה רפואית, מיינדפולנס, יוגה, ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) ורפואת גוף-נפש. שיטות אלה מותאמות אישית לצרכים הייחודיים של כל מטופל, מתוך מטרה להביא להקלה ולחיזוק משאבי הנפש והגוף.

מחקרים מצביעים על עלייה חדה בתסמיני דיכאון וחרדה מאז תקופת הקורונה, תופעה שהוחרפה בעקבות הטראומות הלאומיות האחרונות. אירועי ה-7 באוקטובר הטביעו חותם עמוק בתודעה הקולקטיבית שלנו, והשפעותיהם ניכרות בחיי היום-יום של רבים מאיתנו.

מחקר שנערך לאחרונה מצא כי שיעור ההפרעות הפוסט-טראומטיות (PTSD) עלה ל-29%, כמעט כפול מזה שנמדד לפני האירוע, בעוד ששיעורי הדיכאון והחרדה הגיעו ל-42%-44%, גם הם כמעט כפולים. נתונים אלו מדגישים את הצורך בטיפול מיידי ותומך להתמודדות עם ההשלכות הנפשיות של טראומה בקנה מידה לאומי. 4

הסטטיסטיקות המדאיגות

כמעט שליש מהאוכלוסייה בישראל סובלים מתסמיני חרדה גבוהה. 1
21% סובלים מדיכאון כרוני.
נשים נוטות לסבול מחרדה פי שניים מגברים, וקשר הדוק קיים בין המערכת ההורמונלית לבריאות הנפשית של נשים. 2
שכיחות החרדה בקרב צעירים ובני נוער עלתה ב-10%. 3

כיצד התזונה משפיעה על בריאות הנפש?

המוח זקוק למשאבים פיזיולוגיים כמו ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות על מנת לתפקד כראוי. בתזונה המערבית, המבוססת על מזון אולטרה-מעובד, חסרים רכיבים אלה, בעוד שהמזון אף מגביר גורמי דלקת בגוף ומשפיע על אוכלוסיית המיקרוביום, המקושרת להפרעות כמו דיכאון וחרדה.

שיפור התזונה, לצד טיפולים נוספים, יכול לתמוך במערכת העצבים, להפחית דלקתיות ולהשפיע לטובה על מצב הרוח והאנרגיה.

כיצד אני יכולה לסייע?

בקליניקה שלי, אני משלבת ידע רב-תחומי כדי לטפל במצבי דיכאון, חרדה, אכילת יתר, דיכאון אחרי לידה, אינסומניה, דימוי עצמי נמוך, הפרעות קשב וריכוז, וליווי בגמילה מתרופות פסיכיאטריות (בשיתוף פעולה עם אנשי מקצוע מוסמכים).

הטיפול כולל:

התאמת תזונה אישית לצורכי המטופל, תוך התמקדות בתזונה התומכת בבריאות קוגניטיבית. בנוסף, כהרבליסטית קלינית, אני משלבת בטיפול צמחי מרפא המותאמים אישית, כמו גם פרחי באך וארומתרפיה, המסייעים לתמיכה בתהליכי ריפוי ושיקום של הנפש.
שימוש בכלים של מיינדפולנס, יוגה ונשימה ליצירת איזון רגשי ופיזי.
עבודה על שחרור טראומות בעזרת גישות פסיכותרפיות מתקדמות.
בניית תוכנית תנועה ושינה לשיפור בריאות הגוף והנפש.

התמודדות עם טראומה קולקטיבית

לאירועים הלאומיים האחרונים יש השפעה עמוקה על הנפש, והם יוצרים אדוות של חוסר ביטחון, פחד וחרדה. בקליניקה, אני מתמקדת לא רק בטיפול פרטני, אלא גם במתן כלים להעצמה אישית ולהתמודדות עם תחושות של חוסר אונים וחוסר ודאות, כדי לאפשר ריפוי אמיתי.

חיזוק הגוף והנפש יחדיו

בריאות הנפש היא מסע לשחרור רגשי ולמציאת איזון, ואני כאן כדי ללוות אותך בדרך הזו. אם את או אתה מתמודדים עם תחושות של דכדוך, חרדה או צורך בשינוי, אני מזמינה אותך להגיע לקליניקה בתל אביב או בעתלית ולחוות גישה טיפולית מקיפה וחדשנית.

בעיות בריאות הנפש שבהם ניתן לסייע:

דיכאון כרוני- בליווי איש מקצוע מוסמך.
חרדה
אכילת יתר
דיכאון אחרי לידה
חרדה לפני לידה
ליווי לפני או אחרי תהליכים רפואיים כירורגיים
אינסומניה
דימוי עצמי נמוך
הפרעות קשב וריכוז
ליווי וגמילה מתרופות פסיכיאטריות- בשיתוף פעולה עם מטפל\ת מוסמכת בבריאות הנפש.- במקרה זה אין להגיע לטיפול ללא ליווי משלים של איש מקצוע.

מאמרים שאולי יענינו אותך

כשהשעון הביולוגי משתבש – ההשפעה על הורמוני הרעב והשובע ולפטין

30 בינואר 2025 תגובה אחת

כשהשעון הביולוגי משתבש – ההשפעה על הורמוני הרעב והשובע ולפטין למה אנחנו רעבים ומתי אנחנו אמורים להיות שבעים? תחושת רעב ושובע היא לא רק עניין

קרא עוד »

“מרגישה רעבה כל הזמן? הכירי את הורמון הרעב הסודי ואיך להחזיר את הגוף שלך לאיזון”

19 בינואר 2025 תגובה אחת

מרגישה רעבה כל הזמן? הכירי את הורמון הרעב הסודי ואיך להחזיר את הגוף שלך לאיזון שנים שאת מרגישה רעבה יותר מאחרים, וזה פשוט לא הגיוני.

קרא עוד »

הורמוני רעב ושובע: המפתח לאיזון בין גוף למוח

9 בינואר 2025 אין תגובות

הקשר בין הורמוני רעב ושובע ותפקוד מוחי איך ההורמונים אינסולין וגרלין משפיעים לא רק על התיאבון, אלא גם על תפקוד המוח שלך?כאשר את חושבת על

קרא עוד »

{{ is_error_msg }}

בחירת קטגוריה

{{cat_data.category_name}}

בחירת שרות

{{ service_details.bookingpress_service_name }}

זמן: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

מחיר: {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Advance Options

See Less

{{service_extra_title}}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

View More

View Less

{{ n }}

{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}

Load More

Load Less

{{bring_anyone_title}}

{{ n }} {{number_of_person_title}}

{{service_extra_title}}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}

{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}

{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}

{{bring_anyone_title}}

{{ n }} {{number_of_person_title}}

{{ is_error_msg }}

תאריך & זמן

משבצת זמן

There is no time slots available

בוקר

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

אחר הצוהרים

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

ערב

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

לילה

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

תאריך & זמן

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

משבצת זמן

There is no time slots available

בוקר

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

אחר הצוהרים

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

ערב

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

לילה

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{ is_error_msg }}

פרטים בסיסיים

{{customer_form_fields_data.label}}

{{ is_error_msg }}

סיכום

סיכום הזמנת הפגישה שלך

לקוח

{{appointment_step_form_data.form_fields.customer_name }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}

{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_email }}

שרות

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

{{extras_details.bookingpress_extra_name }}

{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}

{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} תוספות

תאריך & שעה

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date}}

פרטי פגישה

{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}

{{extras_details.bookingpress_extra_name }}

{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}

{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}

{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} תוספות

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_service_name}}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} - {{ cart_details.formatted_end_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}

{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}

{{subtotal_text}}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{tax_title}}

Tax

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Applied

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}

{{deposit_heading_title}}

{{deposit_title}}

{{full_payment_title}}

{{deposit_paying_amount_title}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }}

{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )

{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amt }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{subtotal_text}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}

{{tax_title}}

Tax

+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}

{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}

-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}

{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Applied

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{deposit_heading_title}}

{{deposit_title}}

{{full_payment_title}}

{{deposit_paying_amount_title}}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}

( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )

{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}

{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}

There is no payment method available.

בחר אמצעי תשלום

שלם באופן מקומי

פיפאל

{{woocommerce_text}}

{{card_details_text}}

{{ is_error_msg }}

{{staffmember_heading_title}}

{{any_staff_title}}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}

No categories and services added!