חיפוש
  • EN
  • FR
תפריט
  • EN
  • FR
054-4502365
  • בית
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וקורסים
    • הרצאת הדגל – בהתאמה נשית
    • SHAKE & JUICE
    • ריטריט – Esha- לאישה
    • לXהכיל את עצמך
    • נשימה ושמנים אתרים
    • תרופות סבתא
    • ריטריט RE START
  • המלצות
  • מתכונים
תפריט
  • בית
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וקורסים
    • הרצאת הדגל – בהתאמה נשית
    • SHAKE & JUICE
    • ריטריט – Esha- לאישה
    • לXהכיל את עצמך
    • נשימה ושמנים אתרים
    • תרופות סבתא
    • ריטריט RE START
  • המלצות
  • מתכונים
054-4502365
האם יש קשר בין השמנה לנשימה?
ראשי » בלוג » האם יש קשר בין השמנה לנשימה?

האם יש קשר בין השמנה לנשימה?

4 בנובמבר 2018 21:43 אין תגובות אנאיס בסקין
האם יש קשר בין השמנה לנשימה?

האם יש קשר בין השמנה לנשימה?
מסתבר שכן , תאי שומן מתפרקים בגוף בנוכחות חמצן ומים. נשימה שטחית עלולה לגרום לעיכוב בתהליך הירידה במשקל. אחת הצעדים הראשונים שצריך לעשות בכדי לרדת במשקל זה ללמוד לנשום נכון.
איזה גורמים משפיעים על נשימה?
לחץ / מתח – אורח החיים בקצב המהיר של היום , גורם לנו לשכוח לנשום. זה משהו שקורה פיזיולוגית בגוף, כאשר הגוף מופעל על ידי המערכת הסימפתטית, מערכת שמגיבה בתגובה לאירוע הישרדותי, לחץ עלול לגרום לכם לנשום מהר יותר וחזק יותר. אך לא בהכרח אפקטיבי ונכון לטווח הארוך. נחשוב על זה בהיגיון , האם הגוף שלנו בנוי להתמודד יומיומית כמגיב לאירוע הישרדותי? 

לחץ ומתח לאורך זמן מחלישים את גופנו באופן מערכתי. באותו נושא, ומניסיוני בקליניקה, תרגילי נשימה ודמיון מודרך, יכולים לסייע בהפחתה עד העלמה של תסמיני חרדה.
יציבה – יציבה לא נכונה יכולה לנבוע מעודף משקל ועלולה לגרום ללחץ תוך בטני גדול אשר פוגע ביכולת פירוק השומן, בנוסף, עם השנים, ועם אורח חיים ישבני לרוב, היציבה משתנה, בית החזה נסגר, הכתפיים נעשות שמוטות ופיזית יש פחות מקום לסרעפת. מכירים את התחושה הזאת בארוחת חג, שמרוב אוכל, כבר אי אפשר לנשום? אז ממש ככה, הקיבה עמוסה במזון, שכבר לא נשאר מקום להכניס אויר.
מבחינה הוליסטית, יש ביטוי בנשימה לקשר עם הסביבה – מה לוקחים מהסביבה, מה מוציאים החוצה ובאיזה אופן. החמצן משול לשפע, יש לי את היכולת להחליט כמה חמצן או שפע להכניס לתוכי. יש גם קשר לאמון בסביבה, האם אני סומך על הסביבה? אם לא נסמוך, אולי ייסגר, כמו הכתפיים השמוטות וכיפוף בית החזה עם השנים, שמגיע הרבה פעמים ממקום של חוסר אמון או טראומה. שגורמת לנו, פיזית, להסגר.
מה אפשר לעשות בכדי להעלאות את צריכת החמצן בגוף?
להתחיל לעשות פעילות גופנית, לשתות מים , ולהתחיל לנשום נכון.

שתפו:

« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

פוסטים אחרונים
  • פסיכולוגית האוכל – אכילה חושית
  • רעב פיזיולוגי
  • אלצהיימר וגיל המעבר
  • תזונה, זה עניין של מגדר? כתבה לניצת הדובדבן
  • איך לאכול כמו אישה?
תגובות אחרונות
  • קורא מזדמן על טיפול טבעי בחרדה
  • אנאיס בסקין על טיפול טבעי בחרדה
  • חלי לוי על טיפול טבעי בחרדה
אנאיס
  • מי אני
  • בקליניקה
  • תקנון האתר
תחומי ליווי
  • בריאות הנפש
  • משקל בריא
  • בריאות האישה והורמונים
  • בריאות כללית מיטבית
כלי ריפוי
  • נטורופתיה
  • פיטותרפיה
  • פרחי באך
  • על גוף ונפש
Language
  • עברית HE
  • אנגלית EN
  • צרפתית FR
קביעת פגישת ייעוץ:

אנאיס  עושה כל שביכולתה על מנת להביא בפני המשתמש באתר מידע עדכני ומדויק. המידע והתכנים באתר זה אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. התוכן באתר נועד על מנת לתת מידע בלבד ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. מידע זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית על המשתמש להתייעץ ברופא המטפל. 

עקב.י אחרי
Facebook-f Instagram Youtube
דבר.י איתי
  • 054-4502365
  • anais.eco.az@gmail.com
בקר.י אותי
  • תל אביב-יפו - שלום עליכם 58ב
  • עתלית - השדות 45
Made By: Aspaklaria
גלילה לראש העמוד
להXכיל את עצמך
פרטים נוספים
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס