בבסיס הפילוסופיה הנטורופתית יש את משולש תהליכי החיים.
משולש שבמרכזו נמצאת אנרגיית החיים – ה LIFE FORCE
ובקצה כל קודקוד של המשולש, נמצא גורם משפיע על תחושת הויטאליות, על אנרגיית החיים.
שלושת הקודקודים הם תזונה, הזנה וניקוז.
במאמר זה נתמקד בקודקוד התזונה, כגורם משפיע על האנרגיה שתהיה לנו.
מדוע רובנו סובלים מחוסר אנרגיה?
אם נתרכז רק בקודקוד שנקרא “תזונה”.
היום משווקים לנו מזון אינסטנט, עם תהליכי הכנה קצרים.
על המדפים בסופר יש מגוון רחב של מזון מוכן. רק צריך לחמם ולהגיש.
שיווק התודעה בנוגע למזון כיום היא שהוא לא צריך לקחת זמן.
אנחנו לא אמורים לבשל, הכל צריך להגיע אלינו מוכן.
מה קורה עם האוכל הזה מבחינה אנרגטית?
חסרה בו אנרגיית החיים .
לרוב המזונות שיש היום על המדף, יש תוקף נורא ארוך.
למשל חומוס, אם מכינים לבד בבית. מחזיק מעמד יומיים – שלושה.
חומוס תעשייתי מחזיק מעמד חודש. מה גרם לו להחזיק מעמד חודש במקרר?
המזונות האלה עברו עיבוד כלכך ארוך, מלאים בחומרים משמרים.
האוכל הזה יכול לשבת שם לנצח.
אנרגיית החיים יצאה מהאוכל הזה.
ואז אנחנו אוכלים את האוכל הזה, מכניסים אותו לגוף שלנו, למפגש הראשוני ביותר שיש לנו עם הסביבה החיצונית.
הוא נטמע בכל התאים שלנו, איבר איבר. נספג לאיטו.
האם הגוף שלנו מכיר את החומרים הקיימים שם, בשקית צי’פס הזו?
לא.
אולי במקרה הטוב יש שם קצת תפוח אדמה.
אבל חומרים משמרים? המון! שמנים מזוככים? המון! ממתיקים מלאכותיים? המון! מווסתי חומציות? המון!
יש דבר כזה בטבע?
הגוף שלנו מקבל חומרים שהוא לא מכיר ולא יודע איך להתמודד איתם, ולא תמיד הכל מפונה לגמרי מהתא.
ולכן הגוף שלנו צריך לעבוד קשה מאוד כדי לפרק את מה שהוא לא מכיר.
נוסף לכך, בתהליך הפירוק הוא ייצור תאים שהוא לא מכיר. תאים לא ברורים.
שזו כבר מחלה שהיום מפחדים להגיד את שמה.
באילו צבעים הם יהיו לרוב? צבע חום, צהוב, לבן. אלו הם הצבעים של המאכלים שמגיעים מתוך קופסא או שקית.
אלא אם שמו צבעי מאכל ואז ישנה עוד אשליה.
מבחינה אנרגטית, התאים שלנו נספגים באנרגיה של חוסר ויטאליות. חוסר חיות.
לעומת זאת
ניקח פרי או ירק. הוא יכול להרקיב.
חיי המדף שלו קצרים.
ניקח עדשים, נשים במים, נוכל להנביט אותם.
זה אומר שגם אם הם היו על המדף, הם עדיין בחיים!
בכלל, ההנבטה עצמה גורמת לחיות הקיימת בעדשים לגדול עוד יותר!
המשמעות היא שאנחנו אוכלים משהו דחוס באנרגיה של פריצה, גדילה והתחדשות.
אנרגיית החיים נוכחת. היא ישנה .
ואיזה שפע, רק מלהסתכל על דוכן פירות וירקות, או ללכת בשוק, נהיה לנו שמחה בלב.
כמה צבעוניות, בחירה, והכל חי ובועט.
ואיך נרגיש? איך תחושת החיות שלנו או הויטאליות שלנו תהיה? שאלה למחשבה.
והנה מצורפת מטא אנליזה – סקירת מחקרים נרחבת מיני רבים, המחקר הזה מראה כי על כל עלייה של 100 גרם בצריכת ירקות או פירות ישנה ירידה של 3% בסיכון לסבול מדיכאון.
דיכאון הוא מצב שבו ישנה חוסר תחושת חיות. עצם האכילה של מזון עם אנרגיית החיים, כבר מורידה את הסיכון לסבול מהמחלה.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29759102
לסיכום, משפט חכם ששמעתי המסכם את התזונה הבריאה במשפט.
“ככל שהמזון שלנו מתרחק מצורתו הגולמית כך אנחנו מתרחקים מעצמנו”. אורי מאיר צי’זיק
רוצים להעלות את רמת החיוניות שלכם? להתקרב לעצמכם?
התחילו בלהתבונן על רשימת הרכיבים. אם אתם לא מכירים את מה שכתוב, יכול להיות שזה לא באמת אוכל.
נסו לאכול מזון לא מעובד ככל הניתן. קרוב לצורתו הגולמית.
ותכינו את המזון בעצמכם, כך תדעו מה באמת יש בתוכו.
ודאי שלא.
התחברת למה שכתוב כאן? נמאס לך להרגיש מותשת ורחוקה מעצמך?
רוצה לדעת כיצד ניתן להעלות את רמת האנרגיה שלך?
אשמח לעזור לך לפגוש את עצמך מחדש.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך:
תזונה, זה עניין של מגדר? כתבה לניצת הדובדבן
האם תזונה זה עניין של מגדר? כנסי לקרוא! בנוסף מצרפת את החלק שנותר על רצפת העריכה והוא מהותי בעיני. שיווין מגדרי – אירגונים הומניטרים במדינות
איך לאכול כמו אישה?
איך לאכול בהתאם למגדר שלנו כנשים, אנחנו עוברות הליכים הורמונליים לאורך החיים ולפיכך גם זקוקות לסוגי מזון שונים. נראה שלא סתם השתוקקנו לפחמימות לפני מחזור,
טיפול טבעי בחרדה
חרדה מהי? חרדה בבסיסה היא מצב נפשי ומחשבתי המורכב מפחד, היא יכולה להתפתח עקב טראומה או עקב שחיקה מנטלית ונפשית , גנטיקה, תופעת לוואי של
הצעד השני להתמודדות עם אכילת יתר כפייתית ועודף משקל
תרגול להעצמת הדימוי העצמי, תרגול זה נותן הסתכלות פנימית שונה. הוא מרכך את הנוקשות ומקרב אותנו לעצמנו. ללא שיפוטיות או ביקורת אל עבר אהבה עצמית.
הצעד הראשון להתמודדות עם אכילת יתר כפייתית ועודף משקל
בולמוס אכילה: הכירו את הטכניקה מתוך הקליניקה שלי להתמודדות וריפוי בולמוסי אכילה ואכילה כפייתית. מעניין אותך לשמוע פרטים נוספים על בולמוסי אכילה? בואי להרצאה שתערך בקרוב