ממרחים

ממרחים :

למה לי טופו עכשיו? בתור אישה, אני יודעת שיש כמה מזונות שצריכים להיות אצלי בתפריט השבועי. טופו לא תמיד מקבל מקום, ויותר קל לי לצרוך ממנו כממרח.

הטופו עשיר בסידן, יש לו יכולות מופלאות הקשורים למערכת הרבייה הנשית, ובכללי כדאי לנו.

ממרח טופו סגנון איטלקי

1 חבילה טופו קדיתא/ טופו משי (ללא הנדסה גנטית)

חצי פלפל חריף

1 בצל ירוק

5 זיתי קלמטה

כף שמן זית

מלח

פלפל

לשים הכל במעבד מזון , והממרח מוכן.

פסטו טופו :

כוס בזיליקום טרי ומיובש היטב

קצת נענע

חצי חבילת טופו

פלפל חריף קטן

חצי כוס שמן זית בכבישה קרה

2 בצל ירוק

מלח

פלפל

בבלנדר