סוד הבטן המורדת: כיצד להתמודד עם שינויים במערכת העיכול בגיל המעבר
כולם מדברים על גיל המעבר אבל הגיל שצריך לשים אליו והוא הקריטי ביותר הוא גיל טרום מעבר, שנקרא גם אופרימנופאוזה.
זוהי תקופת מעבר הדרגתית לקראת הפסקת המחזור החודשי, טווח הגילאים של תקופה זו היא 40-45 וזה משתנה מאישה לאישה.
זמן הממוצע של תקופה זו היא כ 4 שנים לפני תום הווסת
זאת התקופה שבה רמות ההורמונים מתחילות לרדת, ואיתן גם שינויים קוגנטיבים, הפחתה של זרימת דם למוח.
מצבי רוח כמו דיכאון או חרדה יכולים לצוף מבלי שקרה משהו חריג,
יש שינויים בחשק המיני, גלי חום ועוד.
למה חשוב לשים לב? כי בתקופה הזאת ניתן כבר אז להאריך את גיל הפוריות בעזרת עזרים טבעיים, להתחיל לקיים רפואה מונעת ולשים לב לתנועות המתרחשות.
נתפוס את זה בזמן ונוכל למנוע דיכאון ושינויים חדים במצב הרוח, כמו גם השמנה ועוד.
אחת התופעות לוואי שניתן לשים לב אליה ולא שמים אליה את האצבע לקשר ההורמונלי היא צרבת!
כאשר נשים מתקרבות לגיל המעבר, רמות האסטרוגן E2 יורדות,
אותו אסטרוגן שאחראי כמסייע לחיזוק והגנה על רירית הקיבה, משפיע על הפרשת חומצה וניטול חומציות בקיבה, והעלאת חומצה הקיבה (דבר בריא וחיוני).
ובפן המסורתי – אסטרוגן הוא חומר רירי, אנרגטיקה יינית ברפואה הסינית.
אותו ריר שאנחנו זקוקות לו לליחלוח המפרקים, העור, הנרתיק והקיבה
מתחיל לרדת בצורה טבעית.
מחקרים מצביעים על קשר חזק בין מצבי גיל המעבר לתסמיני רפלוקס מוגברים, המצביעים על הקשר בין רמות אסטרוגן נמוכות ורפלוקס חומצי אצל נשים.
מכאן אפשר גם לראות את ההקשר שבין היווצרות הליקובקטר או סיבו (גדילת יתר של חיידקי מעי)
לתקופה הנוכחית בחייך.
מטה-אנליזה מצא שנשים המשתמשות בטיפול הורמונלי בלבד באסטרוגן היו בסיכון גבוה ב-41% לפתח מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD) בהשוואה לנשים שאינן משתמשות בהן.. זה תומך עוד יותר בקשר בין מצבי אסטרוגן נמוכים לבין ריפלוקס חומצי מוגבר.
לסיכום, נראה כי התנודות ובסופו של דבר הירידה ברמות האסטרוגן במהלך המעבר בגיל המעבר הם גורם מרכזי שתורם לשכיחות הגבוהה יותר של תסמיני צרבת וריפלוקס חומצי שחוות נשים רבות בשלב זה של החיים.
ניתן לסייע ולהעלות את חומציות הקיבה, להגן על הריריות שלנו ולמנוע את המצב הכואב דרך שינויים תזונתיים וצמחי מרפא.
