עוד משפט שחביב על סבתי היקרה! תמיד היא אמרה שהפנים שלנו משפיע על החוץ.
אז איך הפנים באמת משפיע על עור הפנים?
לדוגמה, אקנה, יכול להיגרם ממספר גורמים, ביניהם : חוסר איזון הורמונלי עקב לחץ/סטרס או תסמונת קדם ווסתית , תגובה אלרגית למזון , הימצאות חיידקית, שחלות פוליציסטיות, עודף רעלים שיכולים לנבוע מעצירות או ממגוון גורמים אחרים .
אקנה הינו מצב דלקתי, הנקרא גם “סכרת של העור”.
בטיפול הנטורופתית ישנם מספר כלים על מנת לטפל באקנה באופן פנימי. בנוסף, לפי הרפואה הסינית נחשב למצב של עודף חום, לחות ורעילות. קודם כל בטיפול הנטורופתי, מאתרים את הגורם ולאחר מכן בונים תוכנית טיפולית אישית מתאימה. התוכנית יכולה לכלול פורמולות צמחי מרפא שמנקזים חום ולחות ומפנים רעלים, בניית תפריט אישי, שימוש בתוספי תזונה ופרחי באך. כל מקרה לגופו.
רוצות לשפר את מראה העור שלכן?
קודם כל הימנעו מסוכר. סוכר מגביר ומעורר תהליכי דלקת בגוף. מקושר באופן ישיר לאקנה.
נסו לאכול כמה שפחות מזונות המכילים הורמונים כמו מוצרי חלב.
הוסיפו לתפריט היומי שלכם דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות, הם מכילים סיבים תזונתיים המסייעים בניקוי רעלים מן הגוף ומסייעים לתפקוד אופטימלי של מערכות הגוף.
התחילו לצרוך זרעים ואגוזים המכילים אבץ המשתתף בייצור קולגן וחיוני לשמירה על העור, בנוסף הוא משתתף בהליך המרה ובניית הורמונים חיוניים.
צרכו דגי ים צפוניים כמו הסלמון, אגוזים, זרעים, זרעי פשתן, שמן זית איכותי. הם מכילים חומצות שומן חיונית אשר מפחיתות את ההליך הדלקתי. הרכב חומצות השומן שנאכל ישפיע על הרכב השומנים בבלוטות החלב.
אחרון , איכלו מזונות עשירים בוויטמין C האחראי לייצור קולגן ומעודד את מערכת החיסון. מזונות מומלצים פירות הדר, כרוב , כרובית, פלפלים , תרד וכדומה .
לסיכום, לתזונה יש כח עצום וחלק בלתי נפרד על מראה העור שלנו! מה שכתבתי כאן זה על קצה המזלג, לעוד מידע, מוזמנות באהבה ליצור איתי קשר ! אנאיס
