התכנים הנלווים לספר "קוד האכילה החופשית"
כל ההקלטות והסרטונים שמלווים את הספר — במקום אחד.
סרטון הדרכה — EFT
טכניקת השחרור הרגשי.
תרגיל EFT משלב הקשה עדינה על נקודות בגוף יחד עם מילים מרגיעות — כלי פשוט שאפשר לחזור אליו בכל פעם שעולה מתח או רגש קשה. אין כאן "נכון" או "לא נכון", רק הזמנה להקשיב לעצמך. כדאי לצפות במקום שקט.
התרגיל אינו תחליף לליווי מקצועי. אם הקשר שלך עם אוכל או עם הגוף מלווה במצוקה, מוזמן/ת לפנות לתמיכה — ער"ן, עזרה ראשונה נפשית, בטלפון 1201 (אנונימי וחינם, זמין סביב השעון).
התרגיל אינו תחליף לליווי מקצועי. אם הקשר שלך עם אוכל או עם הגוף מלווה במצוקה, מוזמן/ת לפנות לתמיכה — ער"ן, עזרה ראשונה נפשית, בטלפון 1201 (אנונימי וחינם, זמין סביב השעון).
