איך לאכול כמו אישה?
איך לאכול בהתאם למגדר שלנו כנשים, אנחנו עוברות הליכים הורמונליים לאורך החיים ולפיכך גם זקוקות לסוגי מזון שונים. נראה שלא
בלוג
טיפול טבעי בחרדה
חרדה מהי? חרדה בבסיסה היא מצב נפשי ומחשבתי המורכב מפחד, היא יכולה להתפתח עקב טראומה או עקב שחיקה מנטלית ונפשית
הצעד השני להתמודדות עם אכילת יתר כפייתית ועודף משקל
תרגול להעצמת הדימוי העצמי, תרגול זה נותן הסתכלות פנימית שונה. הוא מרכך את הנוקשות ומקרב אותנו לעצמנו. ללא שיפוטיות או
הקשר האנרגטי בין המזון שאנו אוכלים לתחושת הויטאליות – LIFE FORCE
בבסיס הפילוסופיה הנטורופתית יש את משולש תהליכי החיים. משולש שבמרכזו נמצאת אנרגיית החיים – ה LIFE FORCEובקצה כל קודקוד של
הצעד הראשון להתמודדות עם אכילת יתר כפייתית ועודף משקל
בולמוס אכילה: הכירו את הטכניקה מתוך הקליניקה שלי להתמודדות וריפוי בולמוסי אכילה ואכילה כפייתית. מעניין אותך לשמוע פרטים נוספים על
הקשר שבין אנמיה לדיכאון וחרדה ועד הגעה לאובדן שפיות – חלק א’
סובלת או סבלת מדכאון או חרדה? יש לך נטייה גנטית לבעיות נפשיות? כדאי שתבדקי את מדדי הדם שלך. כל אחד מאיתנו
הקשר שבין אנמיה לדיכאון וחרדה ועד הגעה לאובדן שפיות – חלק ב’
אז איך באמת נשארים עם יד על הדופק? מתי ולמה?-ומה עדיף לאכול בכדי למנוע אנמיה ולסייע במצבים של דיכאון וחרדה?
אחרי החגים זה עכשיו!
כמה פעמים אמרת לעצמך אחרי החגים אני אוריד במשקל? כמה מאתנו פונים למקרר כשרע? כשאנחנו עייפים? כשתחושת החרדה עולה? פעמים רבות מטשטש
את המושג “אכילה רגשית” שמעתם פעם?
האדם הוא יצור הישרדותי, כאשר אנו נולדים, בלעדי חלב אם, לא נוכל לשרוד. ההורים, הם אלה שאחראים על הישרדותנו בשנים
מבקשת סליחה
בגיל 14, חשבתי שאני שמנה. מנעתי ממך אוכל בטענה שזה ירזה אותי. שיגעתי אותך, כל השבוע בקושי אכלתי, ספרתי לך