
בואו ללמוד על הקשר המרתק בין התזונה שלנו לבריאות הנפשית שלנו בהרצאה מעשירה ומעוררת השראה. בהרצאה זו נחקור כיצד המזון שאנחנו בוחרים לצרוך משפיע על מצב הרוח, רמות האנרגיה והיכולת להתמודד עם לחצים יומיומיים. נכיר את המרכיבים התזונתיים הקריטיים לשמירה על בריאות נפשית אופטימלית, נבין את השפעתם של ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן על תפקוד המוח ונתעמק במזון שמסייע בהפחתת דיכאון וחרדה.
כמישהי שסבלה מדיכאון ואכילה כפייתית במשך קרוב לעשור, אני יודעת על בשרי כמה כואב זה להיות במקום ותחושה כזאת של חוסר אונים. את האונים קיבלתי כשהבנתי שהאחריות היא בידיים שלי, וגם בצלחת.
המוח שלנו דורש מקרונוטריאנטים על מנת לתפקד בצורה אופטימלית.
להיום מתגברת ההשערה על הקשר בין מחלות מטבוליות כמו סוכרת והשמנה למחלות נפש כמו דיכאון וחרדה.
ננסה למצוא את הקו שמחבר בין שניהם, ולהאריך חיים דרך ידע.
הרצאה משנת תודעה.
במהלך ההרצאה אציג גם אסטרטגיות פשוטות ליישום יומיומי לשיפור הרווחה הנפשית דרך התזונה. הצטרפו אליי וגלו איך ניתן לחולל שינוי משמעותי בחייכם בעזרת בחירות תזונתיות נכונות.