נפתחה ההרשמה לקורס ליווי אישי במגוון תחומים

עלי מנגולד ממולאים ברוטב חמצמץ

עלי מנגולד ממולאים ברוטב חמצמץ

עלי מנגולד ממולאים ברוטב חמצמץ

עלי מנגולד הם העלים של שורש הסלק.
עשירים בסידן וויטמין K שמסייע לבריאות העצם. 100 גרם של עלי מנגולד מספיקים כ 330 אחוז מהצריכה המומלצת של הויטמין!

מה שמעניין זה שהם מכילים פיטוכימיקל הנקרא בטאין.
בטאין מקושר להורדת רמת הומוציסטאין בדם.
הומוציסטאין זהו מטבוליט רעיל אשר מעודד יצירת קרישי דם ופלאק טרשתי.
כמות גדולה של הומוציסטאין בדם מקושרת להתפתחות מחלות לב כליליות, איסכמיה ושבץ.
 לאחרונה התגלו מחקרים המראים גם על הקשר בין הומציסטאין גבוה לדיכאון ,סכיזופרניה ושחלות פוליציסטיות .
עוד דבר  הוא שיש בהם זיאקסנטין , פיטוכימיקל החיוני לבריאות העין, מונעים את ניוון הרשתית ועוזרים בקידום הגנת UV מפני השמש.
העלים הלו מכילים גם פלבנואידים, קרטנואידים, חומצה פולית, ויטמין C, ומקור עשיר למינרלים.

 

לסיכום, המתכון הזה מתאים במיוחד לבניית עצם, גם בגלל כמות הקטניות שהוא מכיל, והכרובית. מה שגורם לו להיות עשיר בסידן, ויטמין K, חומצה פולית וויטמין C אשר מסייעים בספיגת הסידן והטמעתו בעצם. 

אז ,  אפשר ליישם?
חייבת לציין שהמתכון שווה את הטרחה. יוצא טעים ומרשים. 
בהיותי חובבת עבודות יצירה, תפור עליי, נהנת מלהכין מתכונים כאלה. למתקשי קורדינאציה, פחות רלוונטי. 
לעבודה..
Prep Time 30 mins Cook Time 40 mins Rest Time 10 mins Total Time 1 hr 20 mins

Ingredients

Instructions

  1. מתחילים ברוטב:

    שמים בסיר 2 כפות שמן זית, כפית זרעי כוסברה וכפית כורכום.
    נותנים לשמן מעט להתחמם – מוסיפים את הבצל, החלק הלבן של העלי מנגולד ופרחי הכרובית.
    מטגנים עד שהבצל נהיה שקוף. מוסיפים את את מקלות הסלרי + כוס מים+ מיץ לימון+ מלח ופלפל . נותנים לזה להתבשל על אש בינונית.
    (לפני שמוסיפים את הממולאים לסיר, לתקן תיבול אם צריך. אם חמוץ מידי להוסיף חצי כפית סוכר חום).

  1. עלים ממולאים :

    מרתיחים סיר מים. ברגע שרותח חולטים את העלים לדקה או שניים. עד שהם מעט מתרככים.
    מפזרים אותם על גבי מסננת ונותנים להם להתייבש. *זהירות שלא יקרעו.
    לאחר מכן
    בקערה מערבבים את האורז, העדשים, העגבניות, בהרט, עלי פטרוזיליה, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל.
    מתחילים למלא
    לוקחים עלה מנגולד, אם הוא גדול ניתן לחלק אותו לרבעים.
    כפית מהתערובת במרכז העלה, קיפול של הצדדים ואז מלמטה, גילגול עד ליצירת עלה ממולא.
    הנחת כל הממולאים בסיר + מים רתוחים עד לכיסוי. (בערך 2 כוסות)
    45 דקות על אש בינונית, מוכן.
    ניתן לפזר עלי כוסברה או פטרוזיליה קצוצה מעל.

Anais

נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, בעיות פיריון, דיכאון כרוני וחרדה.

{{ is_error_msg }}

בחירת קטגוריה
{{cat_data.category_name}}
בחירת שרות
{{ service_details.bookingpress_service_name }}

זמן: {{ service_details.bookingpress_service_duration_val }} {{ service_details.bookingpress_service_duration_label }}

מחיר: {{ service_details.bookingpress_service_price }}

Advance Options
See Less
{{service_extra_title}}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}
View More View Less
{{ n }}
{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}
Load More
Load Less
{{bring_anyone_title}}
{{ n }} {{number_of_person_title}}
{{service_extra_title}}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_name }}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_formatted_price }}
{{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration }} {{ service_extra_details.bookingpress_extra_service_duration_unit }}
{{ service_extra_details.bookingpress_service_description }}
{{bring_anyone_title}}
{{ n }} {{number_of_person_title}}

{{ is_error_msg }}

תאריך & זמן
משבצת זמן
There is no time slots available
בוקר
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
אחר הצוהרים
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
ערב
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
לילה
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
תאריך & זמן
משבצת זמן
There is no time slots available
בוקר
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
אחר הצוהרים
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
ערב
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
לילה
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}
{{time_details.formatted_start_end_time}} {{ time_details.max_capacity }} {{slot_left_text}}

{{ is_error_msg }}

פרטים בסיסיים
{{customer_form_fields_data.label}}

{{ is_error_msg }}

סיכום

סיכום הזמנת הפגישה שלך

לקוח
{{appointment_step_form_data.form_fields.customer_name }}
{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_firstname }} {{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_lastname }}
{{ appointment_step_form_data.form_fields.customer_email }}
שרות
{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}
{{ cart_details.bookingpress_service_name}}
{{extras_details.bookingpress_extra_name }}
{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}
{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}
{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} תוספות
תאריך & שעה
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time}}
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date}}
פרטי פגישה
{{ appointment_step_form_data.selected_service_name}}
{{extras_details.bookingpress_extra_name }}
{{extras_details.bookingpress_extra_price}} {{extras_details.bookingpress_extra_duration}}
{{extras_details.bookingpress_selected_qty}}
{{appointment_step_form_data.bookingpress_selected_extra_service_count}} תוספות
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ appointment_step_form_data.selected_formatted_start_end_time }}
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }}
{{ appointment_step_form_data.selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ appointment_step_form_data.selected_end_date | bookingpress_format_date }}
{{ cart_details.bookingpress_service_name}}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_end_time }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }} - {{ cart_details.bookingpress_selected_end_date | bookingpress_format_date }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} to {{ cart_details.formatted_end_time }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }} - {{ cart_details.formatted_end_time }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}, {{ cart_details.formatted_start_time }}
{{ cart_details.bookingpress_selected_date | bookingpress_format_date }}
{{subtotal_text}}
{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}
{{tax_title}}
Tax
+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}
{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}
-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}
{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Applied
{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}
{{ appointment_step_form_data.selected_service_price }}
{{deposit_heading_title}}
{{deposit_title}} {{full_payment_title}}
{{deposit_paying_amount_title}}
{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }}
{{ appointment_step_form_data.deposit_payment_amount_percentage }}% ( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_amt }} )
{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amt }}
{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}
{{subtotal_text}}
{{ appointment_step_form_data.bookingpress_cart_total_with_currency }}
{{tax_title}}
Tax
+{{ appointment_step_form_data.tax_amount }}
{{couon_applied_title}} {{ appointment_step_form_data.coupon_code }}
-{{ appointment_step_form_data.coupon_discount_amount_with_currecny }}
{{coupon_code_title}}

{{ coupon_code_msg }}

{{ coupon_code_msg }}

{{coupon_apply_button_label}} Applied
{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}
{{deposit_heading_title}}
{{deposit_title}} {{full_payment_title}}
{{deposit_paying_amount_title}}
{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }}
( {{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_total_with_currency }} )
{{deposit_remaining_amount_title}} {{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.included_tax_label }}
{{ appointment_step_form_data.bookingpress_deposit_due_amount_total_with_currency }}
{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}
{{ appointment_step_form_data.total_payable_amount_with_currency }}
There is no payment method available.
בחר אמצעי תשלום

שלם באופן מקומי

פיפאל

{{woocommerce_text}}

{{card_details_text}}

{{ is_error_msg }}

{{staffmember_heading_title}}
{{any_staff_title}}
{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_firstname }} {{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_lastname }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_email }}

{{ staffmember_details.bookingpress_staffmember_phone }}

No categories and services added!