קראנץ גרגירי חומוס
מתכון קל וטוב לנשנוש מזין ומיטיב עבורך.
גרגירי חומוס קלויים הם חטיף מזין וטעים שמספק יתרונות בריאותיים רבים. הם עשירים בחלבון ובסיבים תזונתיים, המסייעים להאטת העיכול, ליצירת תחושת שובע ממושכת ולמניעת אכילת יתר. בנוסף, החומוס מכיל מינרלים חיוניים כמו מגנזיום וברזל, שתומכים בתפקוד מוחי, מסייעים בהפחתת עייפות ומשפרים את מצב הרוח. רכיבי תזונה כמו טריפטופן, המצוי בחומוס, תורמים לייצור סרוטונין, המוכר כהורמון "האושר", ותומכים בבריאות נפשית מאוזנת.
חומוס
Instructions
-
אופן הכנה
שמים על נייר אפייה אקולוגי את גרגירי החומוס יחד עם שאר המרכיבים, מלח גס ופלפל שחור. מכניסים לתנור לחצי שעה- 40 דקות עד שנהיה קריספי.
מוציאים ומשנשים.
חשוב שלא יהיה רך ויהפוך לקריספי אם זה לא קורה, השאירי בתנור לעוד 10 דקות.
