ארכיון

עלי מנגולד הם העלים של שורש הסלק.עשירים בסידן וויטמין K שמסייע לבריאות העצם. 100 גרם של עלי מנגולד מספיקים כ

גריסי פנינה הן גריסי שעורה שעברו ליטוש.הסגולות הרפואיות של גריסים קשורות להורדת הסוכר בדם, לחץ הדם וכולסטרול.גריסי פנינה מעודדים גם

4 תפוחי עץ אורגנים מגורדים6 כפות שקדיה2 כפות מים1 כפית תמצית וניל אורגני5 כפות קמח שיפון מלארבע כפית קינמון4 כפות

15 בננות3- 4 כפות חמאת בוטנים ללא סוכראו חומרים משמרים. רבע כפית מלח5-6 תמרים מושרים במים רותחים למס דקות.כפית תמצית

למה לי טופו עכשיו? בתור אישה, אני יודעת שיש כמה מזונות שצריכים להיות אצלי בתפריט השבועי. טופו לא תמיד מקבל

סלט שמומלץ להשוויץ איתו לארוחת חג משפחתית. 2 סועדים : לסלט- 8 עלי קייל סגול מסולסל ללא החלק הקשה .

מרכיבים: (4 מנות) דג סלמון / ים 400 גרם קצוץ גס.בצל לבן גדולצרור כוסברה/פטרוזיליהקורט אגוז מוסקטמעט פפריקה חריפהמעט פפריקה מתוקה4

3 כפות שמן זית בכבישה קרה2 שיני שום דפוקות (למחוץ אותם עם הסכין ולהניח בצד)5 ענפי תימין6-7 עגבניות בשלות מקולפות

שייק טוב צריך כמה דברים חיוניים : שומן, אם זה אגוזי מלך\זרעי פשתן\ זרעי ציה\שקדים\אבוקדו\ שקדיה. נותן את המרקם הקרמי.בננה