בין אם עלית 3 קילוגרם אחרי ההיריון או שאת נאבקת במשקל כל חייך. 
המאבק במשקל יכול להיות דבר מתיש, מייגע , מבלבל . 
פלאו? אטקינס? טבעונות? צומות? ספירת קלוריות? 
כמה סוגי דיאטות, ולאחת זה הצליח ולשנייה פחות. ולמי להקשיב? איך נגיע למשקל בריא?

מה שמשותף לכל הנכתב מעלה, היא תודעת האסור לי, או בשם אחר, תודעת החוסר.
ואת מנסה, כל יום מחדש, ודוחה את הדיאטה הבאה, כי זה מתיש.  

כי ירידה במשקל מסמלת עונש, מסמלת מקום של הימנעות.

איך להתמודד עם עודף משקל?

אם שאלת את עצמך את השאלה ״איך להיפטר מעודף משקל״ במשך כל כך הרבה פעמים, יכול להיות שמרוב שאת בתודעת חוסר, כבר לא תוכלי להחזיק במטבח שלך דברים בסיסיים, מהפחד שתאכלי אותם, 

מזונות כמו לחם, או תבשיל מהביל.

בדרך כלל ההחזקה עצמית הזו לא תחזיק הרבה זמן מעמד ותגיע עם רצון לפיצוי.
פיצוי ואכילת כל הדברים ש”הצלחת” להימנע מהם.  ואז מתחילים בולמוסי אכילה או אכילת יתר.  
כי את מתחילה בצורת חשיבה של חסר לי אוכל, אז תמיד, אבל תמיד, את תחפשי להגיע לתודעת השפע.
ולרוב, ההתנהגות הזו תהיה מלווה על ידי מחשבות של שנאה עצמית, אשמה, ביקורת, הזנחה, הימנעות ועוד.

אז את לוקחת הפסקה מכל הדיאטות האלה, ומגיע הקיץ, או אירוע חשוב, ואת מנסה שוב. וזה מחזיק מעמד לחודש, אולי קצת יותר. וחוזר חלילה.

אז איך יוצאים מזה לכיוון משקל בריא?

קודם כל, כאן מתחילים. אני רוצה להגיד לך שהאכילה הזאת, היא המתנה הכי גדולה שלך, זה רק אומר שאת בן אדם רגיש, ושיש לך מצפן מיוחד, שאומר לך בדיוק לאן ללכת.

אני יודעת, זה נשמע אבסורד. לפני שאת מגיעה אליי, הצעד הראשון שלך הוא לקרוא את המשפט הקודם, ולהטמיע אותו בכל התאים שבגופך.

עודף משקל – מה אני מציעה לך?

תוכנית מותאמת אישית.
 לא תהיה פה קיצוניות. מותר לך לאכול. את לא תרעבי, לא תרגישי מוזנחת ומוגבלת. התוכנית תייעל את הגוף שלך ואת יכולת שריפת השומן. 

את תרגישי בריאה. לא תספרי קלוריות .
והכי חשוב, זה שאת תביני אחת ולתמיד, מה משביע אותך. גם מבחינה רגשית.
הרבה פעמים את אוכלת, כי משהו אוכל אותך.

יכול להיות שאת רעבה, פיזית. זה נפוץ הרבה יותר ממה שנראה לך. רוב הסיכויים הם שכרגע את רעבה. 

איתי, את תרגישי בנוח עם מזון, לא תרגישי שאת נמנעת מדבר. יהיה לך שקט מחשבתי. את תהיי שבעה ותרדי במשקל. ולמשקל עצמו לא יהיה כלכך הרבה משקל.

את תאהבי את עצמך.

תקבלי שליטה בחזרה על החיים שלך. על מה שאת אוכלת. את תבחרי את מה שנכון לך.
בגדול, אצלי בקליניקה, עושים שלום עם מזון.

אז איך להתמודד עם עודף משקל?
במה אני מסייעת בדרך להתמודדות:

• בולמוסי אכילה 
• אכילה כפייתית
• אכילה רגשית 
• התמכרות לסוכר
• אכילת יתר
• עודף משקל 
• מחשבות אובססיות למזון

“גם אני נורא פוחד ליפול,” אמר האריה מוג הלב, “אבל מסתבר שאין דרך אחרת אלא לנסות.”מתוך הספר “הקוסם מארץ עוץ“

יש ברשותי את כל המידע שאת זקוקה לו. יותר מאשמח לסייע לך. הגיע הזמן להרגיש טוב עצמך עם משקל בריא!