נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, תסמיני דיכאון כרוני, חרדה ואובססיה.

נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, תסמיני דיכאון כרוני, חרדה ואובססיה.

נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, תסמיני דיכאון כרוני, חרדה ואובססיה.

EN

FR

משקל בריא

משקל בריא

בין אם עלית 3 קילוגרם אחרי ההיריון או שאת נאבקת במשקל כל חייך. 
המאבק במשקל יכול להיות דבר מתיש, מייגע , מבלבל . 
פלאו? אטקינס? טבעונות? צומות? ספירת קלוריות? 
כמה סוגי דיאטות, ולאחת זה הצליח ולשנייה פחות. ולמי להקשיב?

מה שמשותף לכל הנכתב מעלה, היא תודעת האסור לי, או בשם אחר, תודעת החוסר.
ואת מנסה, כל יום מחדש, ודוחה את הדיאטה הבאה, כי זה מתיש.  

כי ירידה במשקל מסמלת עונש, מסמלת מקום של הימנעות.

יכול להיות שמרוב שאת בתודעת חוסר, כבר לא תוכלי להחזיק במטבח שלך דברים בסיסיים, מהפחד שתאכלי אותם, 

מזונות כמו לחם, או תבשיל מהביל.

בדרך כלל ההחזקה עצמית הזו לא תחזיק הרבה זמן מעמד ותגיע עם רצון לפיצוי.
פיצוי ואכילת כל הדברים ש”הצלחת” להימנע מהם.  ואז מתחילים בולמוסי אכילה או אכילת יתר.  
כי את מתחילה בצורת חשיבה של חסר לי אוכל, אז תמיד, אבל תמיד, את תחפשי להגיע לתודעת השפע.
ולרוב, ההתנהגות הזו תהיה מלווה על ידי מחשבות של שנאה עצמית, אשמה, ביקורת, הזנחה, הימנעות ועוד.

אז את לוקחת הפסקה מכל הדיאטות האלה, ומגיע הקיץ, או אירוע חשוב, ואת מנסה שוב. וזה מחזיק מעמד לחודש, אולי קצת יותר. וחוזר חלילה.

אז איך יוצאים מזה?

קודם כל , כאן מתחילים. אני רוצה להגיד לך שהאכילה הזאת, היא המתנה הכי גדולה שלך, זה רק אומר שאת בן אדם רגיש, ושיש לך מצפן מיוחד, שאומר לך בדיוק לאן ללכת.

אני יודעת, זה נשמע אבסורד. לפני שאת מגיעה אליי, הצעד הראשון שלך הוא לקרוא את המשפט הקודם, ולהטמיע אותו בכל התאים שבגופך.

ומה אני מציעה לך?

תוכנית מותאמת אישית.
 לא תהיה פה קיצוניות. מותר לך לאכול. את לא תרעבי, לא תרגישי מוזנחת ומוגבלת. התוכנית תייעל את הגוף שלך ואת יכולת שריפת השומן. 

את תרגישי בריאה. לא תספרי קלוריות .
והכי חשוב, זה שאת תביני אחת ולתמיד, מה משביע אותך. גם מבחינה רגשית.
הרבה פעמים את אוכלת, כי משהו אוכל אותך.
יכול להיות שאת רעבה, פיזית. זה נפוץ הרבה יותר ממה שנראה לך. רוב הסיכויים הם שכרגע את רעבה. 
איתי, את תרגישי בנוח עם מזון, לא תרגישי שאת נמנעת מדבר. יהיה לך שקט מחשבתי. את תהיי שבעה ותרדי במשקל. ולמשקל עצמו לא יהיה כלכך הרבה משקל.
את תאהבי את עצמך.
תקבלי שליטה בחזרה על החיים שלך. על מה שאת אוכלת. את תבחרי את מה שנכון לך.
בגדול, אצלי בקליניקה, עושים שלום עם מזון.

אז במה אני מסייעת?  

  • בולמוסי אכילה
  • אכילה כפייתית
  • התמכרות לסוכר
  • אכילת יתר
  • עודף משקל
  • מחשבות אובססיות למזון

“גם אני נורא פוחד ליפול,” אמר האריה מוג הלב, “אבל מסתבר שאין דרך אחרת אלא לנסות.”מתוך הספר “הקוסם מארץ עוץ

יש ברשותי את כל המידע שאת זקוקה לו. יותר מאשמח לסייע לך. הגיע הזמן להרגיש טוב עצמך!

אחרי החגים זה עכשיו!

כמה פעמים אמרת לעצמך אחרי החגים אני אוריד במשקל? כמה מאתנו פונים למקרר כשרע? כשאנחנו עייפים? כשתחושת החרדה עולה? פעמים רבות מטשטש הגבול בין התפקיד הפיזי של

קרא עוד »

מבקשת סליחה

בגיל 14, חשבתי שאני שמנה. מנעתי ממך אוכל בטענה שזה ירזה אותי. שיגעתי אותך, כל השבוע בקושי אכלתי, ספרתי לך קלוריות, עשיתי ספורט כמו משוגעת.

קרא עוד »

האם יש קשר בין השמנה לנשימה?

האם יש קשר בין השמנה לנשימה?מסתבר שכן , תאי שומן מתפרקים בגוף בנוכחות חמצן ומים. נשימה שטחית עלולה לגרום לעיכוב בתהליך הירידה במשקל. אחת הצעדים

קרא עוד »
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן