נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, איזון הורמונלי נשי, תסמיני דיכאון וחרדה.

  • 054-4502365
חיפוש
  • EN
  • FR
תפריט
  • EN
  • FR

נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, תסמיני דיכאון כרוני, חרדה ואובססיה.

  • 054-4502365
חיפוש
סגור
  • EN
  • FR
תפריט
  • EN
  • FR

נטורופתית מוסמכת N.D הרבליסטית קלינית CI.H

מלווה בתהליכי אכילת יתר, עודף משקל, תסמיני דיכאון כרוני, חרדה ואובססיה.

EN

FR

  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
תפריט
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
תפריט
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
תפריט
  • נעים להכיר
    • מי אני
    • הקליניקה
  • תחומי ליווי
    • בריאות הנפש שלך
    • המשקל הבריא שלך
    • בריאות האישה והורמונים
    • בריאות כללית מיטבית
  • כלי ריפוי
    • נטורופתיה
    • פיטותרפיה
    • פרחי באך
    • גופנפש
  • ממני אלייך
    • מאמרים
    • מתכונים
    • ערוץ יוטיוב
  • הרצאות וסדנאות
    • מעגלי ריפוי מאכילת יתר
    • טיפול למניעת מחלות חורף
    • אורח חיים בריא בעידן ישבני
    • איזון הורמונלי בראי הנטורופתיה
    • SHAKE IT
    • הרצאות בסלון
  • המלצות
  • מתכונים
  • 054-4502365
חיפוש
סגור
את המושג “אכילה רגשית” שמעתם פעם?
ראשי » בלוג » את המושג “אכילה רגשית” שמעתם פעם?

את המושג “אכילה רגשית” שמעתם פעם?

4 בנובמבר 2018 21:56 אין תגובות אנאיס בסקין

האדם הוא יצור הישרדותי, כאשר אנו נולדים, בלעדי חלב אם, לא נוכל לשרוד. ההורים, הם אלה שאחראים על הישרדותנו בשנים הראשונות.

ככל שאנו מתבגרים, יש בנו משהו שרוצה להישאר ילד. שמישהו ידאג לנו, הקשר הבסיסי הזה קיים במזון. ואנו אוכלים בחוץ, קהים לגבי רגשותינו או לגבי מה באמת ליבנו רוצה. ולא מתייחסים לגופנו כי קצב החיים המהיר לא מאפשר זאת, או כי אין זמן.

לאכול נכון, זה להיות אימא לעצמי, לאכול נכון, זה לבשל לעצמי. לקחת זמן ולדאוג לזה. להקשיב לרגשותיי, לפני שאני פונה למזון.

כי אימא, היא גם נותנת לנו את המזון, והיא גם מקשיבה למה שעובר עלינו.

בשנים הראשונות, אנחנו מרכז עולמה, אם נופלים, היא הראשונה שתרוץ ותגיד שהכל בסדר, היא הראשונה שתדאג. וכשמתבגרים, כולנו מחפשים את אותה אימא. ושוכחים לדאוג לעצמנו.

ההבנה שהיא קיימת בתוכנו, היא הצעד הראשון לקראת תזונה נכונה. ההבנה שאם לא נדאג מראש למה שאנו אוכלים, ולא נקשיב לרגשותינו, הילדה הקטנה שבתוכנו תהיה רעבה. תרתי משמע. אם זה רעבה רגשית או פיזית, אין לה מקום.

אז מה הפתרון לאכילה רגשית

מבחינה פיזית, הימנעות ממזון גורם למערכת הסימפתטית לעבוד, מערכת זאת, עובדת בשעת לחץ / מתח / דחק.

כשאנו נמנעים ממזון למשך כמה שעות, הגוף הופך להיות הישרדותי, הריאות מתרחבות, הקיבה מצטמצמת, והמוח במצב קרב. (כמו לרוץ בגו’נגל כשרודף אחריך נמר… ) הסוכר בדם צונח, אדרנלין מופרש , וקורטיזול עולה. ועוד הרבה פתולוגיות פיזיות.

במצב זה של אכילה רגשית, מה הגוף שלנו ירצה?

איזה סלט קינואה מרענן או חטיף שוקולד דחוס וזמין. ברור שילך על הבורקס או על החטיף שוקולד, כי אין לו זמן עכשיו לשבת על סלט או לבחור היטב את מזונו, הוא רוצה משהו דחוס ועתיר קלוריות בכדי להמשיך לברוח מהנמר.

לכן, נורא חשוב לאכול כל 3 שעות, לתכנן ארוחות מראש, ולהיות בהקשבה פנימית, האם הרעב הינו פיזי או רגשי. כך גם נדאג לעצמנו, וגם נמנע ממצבי סטרס והתנפלות לא מתוכננת על מזון.

לטיפול ותמיכה ופתרון לאכילה רגשית והורדה במשקל בדרך אחרת. מוזמנות ליצור קשר – אנאיס בסקין

שתפי:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב google
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

פוסטים אחרונים
  • טיפול טבעי בחרדה
  • הצעד השני להתמודדות עם אכילת יתר כפייתית ועודף משקל
  • דמיון מודרך – הליכה למקום שקט
  • עלי מנגולד ממולאים ברוטב חמצמץ
  • הקשר האנרגטי בין המזון שאנו אוכלים לתחושת הויטאליות – LIFE FORCE
תגובות אחרונות
  • אנאיס בסקין על טיפול טבעי בחרדה
  • חלי לוי על טיפול טבעי בחרדה

אנאיס בסקין

  • מי אני
  • בקליניקה

תחומי ליווי

  • בריאות הנפש
  • משקל בריא
  • בריאות האישה והורמונים
  • בריאות כללית מיטבית

כלי ריפוי

  • נטורופתיה
  • פיטותרפיה
  • פרחי באך
  • על גוף ונפש

Language

  • עברית HE
  • אנגלית EN
  • צרפתית FR

קביעת פגישת ייעוץ:

אנאיס בסקין עושה כל שביכולתה על מנת להביא בפני המשתמש באתר מידע עדכני ומדויק. המידע והתכנים באתר זה אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי. התוכן באתר נועד על מנת לתת מידע בלבד ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית או תחליף להתייעצות עם מומחה. מידע זה אינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר. בכל שאלה רפואית על המשתמש להתייעץ ברופא המטפל. 

Facebook
Instagram
Youtube
  • 054-4502365
  • anais.eco.az@gmail.com
  • שדרות העצמאות 46 בת ים | שלום עליכם 58 תל אביב | השייטת 4
  • חניה: בת ים - רחוב צה"ל -חינם | תל אביב - חינם בקליניקה
תגיות
LIFE FORCE אי שקט אכילה כפייתית אכילה רגשית אכילת יתר אנמיה אנמיה כרונית אנרגטיקה של מזונות בולמוסי אכילה בטטה בניית עצם גריסים דיכאון כרוני דמיון מודרך התמכרות לסוכר ויטאליות חומוס חרדה טבעוני טיפול בחרדה טיפול טבעי בחרדה כרובית מדיטציה מזון מעובד ממולאים מערכת העצבים מרק מרק גריסי פנינה מרק גריסי פנינה מהיר הכנה מרק עדשים עדשים עלי מנגולד ממולאים צמחי מרפא

שתפי:

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print

© ANAIS

עיצוב ובניית אתרים: אספקלריא

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס