משפט ששמעתי עורר בי השראה לשתף חלק מתובנות החיים שמשתלבות בסינרגיה עם הטיפול הנטורופתי.
“את יודעת, יחסית לכל מה שעובר עליי, לעומת פעם, אני במצב הרבה יותר טוב “
קרה לכם פעם מצב בחיים שהרגשתם שחוזר על עצמו? בדרך שונה אבל עדיין אותה הדרך?
כשמתקדמים בסולם החיים – התמודדות שכבר נדמה שעברנו, מופיעה שוב בצורה שונה.
החזרה על אותה התמודדות, משקפת לנו את העלייה בסולם. את היכולת הסתגלות לתהליכי החיים.
יכולת ההסתגלות או ההכלה שלנו גדלה עם השנים.
יכולות אלה נבנות דרך תהליכים נפשיים ופיזיים.
איפה הנטורופתיה נכנסת? בשניהם.
מבחינה נפשית, הגדלת כלי ההכלה יכולה לקרות בכמה דרכים שונות. דרך כתיבה מדדיטטיבית, תרגילי נשימה, דימיון מונחה, פרחי באך ועוד..
מבחינה פיזית, ישנה בלוטה בגוף האדם, קוראים לה בלוטת יותר הכליה -האדרנל.
בלוטה זו משמשת אותנו להתמודדות עם מצבי הישרדות למינם.
אורח חיים משפיע על הבלוטה, לטובה או לרעה.
הרבה מאיתנו יכולים להגיע למצב של שחיקה בבלוטה, וכך יכולת ההתמודדות שלנו תהיה הרבה יותר מפרכת ממה שהיא אמורה להיות.
רוצים לשפר את יכולת ההסתגלות שלכם ?
מצבי לחץ עלולים לגרום לשימוש מוגבר של רכיבים תזונתיים ולכן לתזונה יש משמעות רבה במצבים אלו.
– שינה של 7-8 שעות בלילה.
-אכילת מזונות עשירים באומגה 3 והפחתת צריכה של מזונות עשירים באומגה 6.
– תפריט מאוזן המכיל את כל אבות המזון, וכמויות נאותות של ויטמיני B וחומצות שומן.
-שימוש בצמחי מרפא אדפטוגנים, הם נקראים כך כיוון שיש להם יכולות לעזור לגוף להסתגל למצבי לחץ (To adap ) .כגון : אסטרגלוס, ויתניה, גנודרמה ועוד.
– האדפטוגן הטוב ביותר – פעילות גופנית!!!
מאחלת לכם עליה קלה ונעימה בספירלה של החיים.